8 Ayudas para realizar el entrenamiento perfecto.


Una pregunta casual y repetida que me hacen es ¿ Cuánta munición gastas en un entrenamiento ? A lo cual respondo siempre con la misma respuesta " de 4 a 100 " 4 a 100 ??? ; si he viajado en ocasiones kilómetros a un polígono con solo 4 cartuchos y una idea bien clara de lo que tenía que hacer para exprimir al máximo esos 4 cartuchos .



La siguiente pregunta es ¿ Entonces cuánto tiempo estuviste en el polígono ? a lo cual respondo "al menos 2 horas " Previo a esos 4 cartuchos , me tomé un tiempo para preparar el área y comienzo una práctica en seco muy variada , en diferentes posiciones , con movimiento y otros ejercicios , recién sobre el final realizo mis 4 disparos . La siguiente pregunta es ¿ Entonces que haces con esos 4 cartuchos ? Entonces paso a explicarle que hace semanas vengo dedicándole horas de trabajo en seco en busca de mejoras en precisión y que por supuesto como toda actividad necesita un calentamiento y una preparación que nos ponga en caja para afrontar el desafío de los 4 disparos .


¿Desafío ? Si desafío , los 4 disparos son una suerte de prueba , de test es así que puede ser un cigarro , una línea de marcador sobre el blanco u otros a diferentes distancias. Seguro esos disparos son de máxima concentración y valen para mi su peso en oro , en particular por que detrás de ellos hay muchas horas de trabajo en casa.


Por supuesto los resultados del test o desafío no siempre son tan alentadores , pero hay que aprender a luchar con eso y volvemos a casa a continuar trabajando en seco y corregir . Sin dudas esos 4 disparos valen muchísimo . La siguiente pregunta no se hace esperar ¿ Entonces que haces cuando vas al polígono con 100 cartuchos ? Básicamente lo mismo solo que las cualidades o aptitudes a trabajar son otras y son sólo 100 cartuchos por que es mi línea base sobre la cual puedo mantener el correcto equilibrio entre trabajo en seco y munición real manteniendo el máximo de concentración . Recuerdan "Keep focus" cada disparo vale .

Si cada disparo vale puedo asegurar que el trabajo en seco vale muchísimo y aquí no cuenta el tiempo ni el numero de repeticiones para una determinada secuencia o acción , aquí lo que debemos buscar es la máxima CALIDAD o PERFECCIÓN acompañada de una progresión correcta hacía un objetivo determinado.




8 ayudas para realizar tu entrenamiento perfecto.


1. Selección del lugar y elementos . Este debe ser adecuado a la actividad que realizamos, seguro para el trabajo, que incluye las tareas previas de esterilización ( no munición viva en el sitio) y por supuesto chequeo de seguridad de todos los elementos a trabajar. Iluminación adecuada y por sobre todas las cosas un lugar TRANQUILO ! Que nos permita concentrarnos al máximo. En cuanto a otros elementos que busco tener en el sitio , espejo , un trípode y cámara o celular para grabar e hidratación , en ocasiones algunos elementos para realizar trabajo físico

2 . El primer objetivo de la práctica en seco es grabar a fuego esas secuencias , acciones o mecánicas, sean estas tácticas o técnicas aquí el objetivo es la máxima perfección en la ejecución. La idea es llegar al sitio con una idea clara de esas tareas o acciones y como le vamos a dar progresión durante el entrenamiento.


3. Supervisión o grabación . Esta práctica o entrenamiento bajo supervisión de un profesional o en su defecto nuestro compañero de entrenamiento nos permite validar errores o malos hábitos , aquí nos podemos valer de la tecnología a través de video y fotografía en busca de detalles. La idea es practicar las rutinas básicas lentamente pero con máxima concentración prestando atención a cada movimiento durante el proceso o acción .


4. Avanzar siendo fluidos nos dará la deseada velocidad , aquí la clave es buscar la consistencia en una ejecución perfecta y fluida.


5. Para mantener el foco o atención es importante que fraccionemos las tareas o acciones para luego unirlas y posteriormente encadenar varias acciones o tareas , esto nos permitirá identificar detalles y hacer énfasis en las acciones criticas.


6. Empuja tus limites ! Aun en seco y una vez alcanzada la perfección en la ejecución estas tareas pueden realizarse con un timer buscando nuestra línea base para un determinado ejercicio , aquí la idea es que una vez que logremos un movimiento fluido y consistente comenzar a presionar con el tiempo.


7. Registra los tiempos en cada acción . Con este proceso e información llegaremos al polígono con una idea clara de nuestras capacidades y cuales son los desafíos a vencer.


8. Identifica los detalles que debes corregir o prestar atención.

La clave en este proceso es conocer donde están los DETALLES y a que prestar ATENCIÓN.


Recuerda el ENTRENAMIENTO COMIENZA EN CASA !!!! La mayor parte del entrenamiento es fuera del polígono !!


En nuestro evento del día 6 de Febrero del 2021 te enseñaremos a entrenar adecuadamente.

¨Curso Avanzado para operadores de pistola ¨


Claudio Domínguez

¨Be safe , be happy but always be ready¨

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